Leg med bagoverbøjninger

I dette forløb skal vi arbejde med bagoverbøjninger. Stillingerne, som vi arbejder med i de enkelte videoer, bliver mere og mere udfordrende, jo længere du kommer i forløbet. Leg med dem, og hav det sjovt. Arbejd med de enkelte stillinger, til du er klar til at lave nogle lidt mere avancerede bagoverbøjninger, og gå så videre til den næste video.

Vi anbefaler, at du altid starter din bagoverbøjningspraksis med en hurtig opvarmning af ryggen. Lav videoen 'Varm ryggen op til bagoverbøjninger', inden du går i gang med de enkelte teknikker.

`
Intro til 'Leg med bagoverbøjninger'
     7 min
 Niveau: 1-3
Hatha med Stine
Dette er en lille introduktion til forløbet 'Leg med bagoverbøjninger'. Her får du indblik i, hva...
Varm ryggen op til bagoverbøjninger (Leg...
     15 min
 Niveau: 2-3
Hatha med Stine
Dette er en kort, men effektiv opvarmning til bagoverbøjninger. Vi varmer alle komponentdelene op -...
Kobraen & Buen (Leg med bagoverbøjninger...
     7 min
 Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi teknikken til Kobraens stilling (Bhujangasana) og Buen (Dhanurasana). Kob...
Lav Bro & Det Fulde Hjul (Leg med bagove...
     7 min
 Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi Den Lave Bro (Setu Bandhasana) og Det Fulde Hjul (Urdhva Dhanurasana). De...
Havfruen & Kongeduen (Leg med bagoverbøj...
     7 min
 Niveau: 2-3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi Mermaid- eller havfruestillingen samt Kongeduens stilling (Eka Pada Taja...
Kamelen (Leg med bagoverbøjninger 5)
     7 min
 Niveau: 3
Hatha med Stine
I denne video udforsker vi Camel-pose eller Kamelen (Ustrasana), som styrker knæ, lår og ryggens mus...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.