Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	2-3
	7 min
	Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Sund ryg, Teknik & teori
	Bryst- & hjerteomr�de, Ryg & rygs�jle
	Evt. en blok eller en pude

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Kobraen & Buen

Stine

7 min Hatha

I denne video udforsker vi teknikken til Kobraens stilling (Bhujangasana) og Buen (Dhanurasana). Kobraen styrker hele rygsøjlen, baller, lår, bryst og skuldre og stimulerer de indre organer, afhjælper stress og træthed. Buen stimulerer og giver en dyb udstrækning af hele kroppen, samt åbner og styrker omkring hjertet.

Denne video er en del af forløbet 'Leg med bagoverbøjninger', og du kan med fordel lave videoen 'Varm ryggen op til bagoverbøjninger', inden du kaster dig ud i disse intense stillinger.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Kobraen & Buen

Leg med bagoverb�jninger

Følg os på Instagram