Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Kom helt ned i gear
0-3
30 min
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Efterårsyoga
Evt. en pude

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kom helt ned i gear

Pernille Aven
30 min Hatha

Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært siddende og med twists. Vi bliver tæt på jorden for at finde grounding, og du inviteres til at lave øvelserne så langsomt og dybtfølt som muligt.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

17 Dages Ro & Hvile

Gå til forløb
(23)
Niveau 0-3
Åndedrætsøvelse: Nadi Shodana

7 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Nadi Shodana, eller vekselåndedrættet, er en oldgammel indisk vejrtrækningsteknik. Det siges, at...
Gå til video
(11)
Niveau 0-3
TV Chair - den ultimative, restorative stilling

30 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Glæd dig til 20 minutter i den ultimative hvilestilling, der giver dig komplet ro. Tillad dig selv...
Gå til video
(29)
Niveau 0-3
Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at sl...
Gå til video

Følg os på Instagram