– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
30 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Grounding & stabilitet, Efterårsyoga |
 |
Evt. en pude |
 |
Pernille Aven
30 min Hatha
|
Giv slip og sæt farten ned, med denne langsomme sekvens, som byder på et blidt flow - primært siddende og med twists. Vi bliver tæt på jorden for at finde grounding, og du inviteres til at lave øvelserne så langsomt og dybtfølt som muligt.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai
