 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Hensynstagende & genoptræning, Styrke & udholdenhed |
 |
Illona
7 min Efterfødselsyoga
|
Her får du en kort introduktion til forløbet 'Nybagt mor – mor-baby yoga', som er til dig, der ny mor. Måske for første gang og måske for anden, tredje eller fjerde gang.
I dette forløb finder du en række forskellige efterfødselsyogavideoer guidet af dygtige Illona Maquard. Nogle sekvenser har fokus på at styrke kroppen – særligt bækkenbund og mavemuskulatur, mens andre har fokus på at spænde af og skabe ro.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
