Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Yinmind for mødre
1-2
60 min
Efterfødselsyoga
Bækken/bækkenbund
Pølle/stor pude, lille pude, tæppe.

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yinmind for mødre

Illona

Denne yin yoga sekvens er designet til mødre som har brug for ro og fornyet energi fx på barsel eller i en travl hverdag. Sekvensen afspænder kroppen og beroliger nervesystemet. Gennem blide stræk og åndedræt forløses hele kroppen med særligt fokus på at slippe spændinger omkring skuldre og nakke.

 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(6)
Niveau 0-3
Ro til mor

7 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Denne meditation skaber ro og harmoni. Den hjælper med at slippe bekymringer og berolige nervesyste...
(11)
Niveau 1
Mor og baby flow

45 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Dette er en styrkende og energigivende yogasekvens for nybagte mødre. Vi har fokus på genoptrænin...
(15)
Niveau 0-3
Blid yoga efter fødslen

30 min Efterfødselsyoga med Illona Marquard

Denne beroligende yogasekvens er designet til tiden ummidelbart efter fødslen. Her har vi fokus på...

Følg os på Instagram