Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
1-2
60 min
Holdning & alignment, Sund ryg
Ryg & rygsøjle
Blokke/tunge bøger & evt. et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

I got your back – styrkende rygprogram

Isa
60 min Hatha

Isa guider dig igennem et komplet rygprogram med alt fra forløsende til styrkende øvelser. Rigtig god til dig, der ønsker at styrke din ryg og din holdning, måske for at forebygge smerter. Sekvens afsluttes med en afspænding.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Mette Helenas favoritter

Gå til forløb
(220)
Niveau 1-2
Godmorgen Krop

15 min Hatha med Michael Bjerrum

Er der nogen bedre måde at starte dagen på end at vække kroppen med yoga? Med denne 15 minutters...
Gå til video
(28)
Niveau 0-3
Find roen i åndedrættet

30 min Hatha med Soham Johansen

Genopbyg din prana (også kaldet livskraft) og vitalitet igennem rolige, forløsende stillinger. Vi...
Gå til video
(16)
Niveau 2-3
Luftige Skub

30 min Vinyasa med Isabella Westh

I denne sekvens har vi fokus på elementet 'Luft'. Her udfordres du til at overgive dig til vinden....
Gå til video

Følg os på Instagram