1-2 | |
60 min | |
Holdning & alignment, Sund ryg | |
Ryg & rygsøjle | |
Blokke/tunge bøger & evt. et tæppe |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Isa guider dig igennem et komplet rygprogram med alt fra forløsende til styrkende øvelser. Rigtig god til dig, der ønsker at styrke din ryg og din holdning, måske for at forebygge smerter. Sekvens afsluttes med en afspænding.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her