Hormonyoga mod for lavt stofskifte

I denne video arbejder vi med hele hormonsystemet, men vi har særligt fokus på lavt stofskifte. For lavt stofskifte medfører en række symptomer - bl.a. manglende energi, vægtøgning, tåge hjerne, manglende koncentration og svækket immunforsvar. Oplever du en eller flere af disse symptomer anbefaler vi, at du laver denne video to-tre gange om ugen. Her gennemgår vi en række øvelser, som aktiverer din skjoldbruskkirtel og sætter gang i produktionen af dine stofskifte hormoner.

Denne video er en del af forløbet 'Styrk dit stofskifte'. For at få den fulde effekt af denne video anbefaler vi, at du starter ud med 'Det dybe lange åndedræt' og slutter af med afspænding og meditation. Du finder hele forløbet her.

Er det første gang, du dyrker Medi- & Hormonyoga, anbefaler vi, at du ser Forholdsregler i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem og Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt, inden du går videre til de konkrete øvelser.