Styrk dit stofskifte

Lider du af for lavt stofskifte? For lavt stofskifte medfører en række symptomer - bl.a. manglende energi, vægtøgning, tåge hjerne, manglende koncentration og svækket immunforsvar. I dette forløb har vi fokus på at aktivere din skjoldbruskkirtel og sætte gang i produktionen af dine stofskifte hormoner. Lav videoerne i dette forløb to-tre gange om ugen.

I Medi- & Hormonyoga er opbygningen altid den samme; det dybe lange åndedræt, indtoning, yogaøvelser, afspænding, meditation og udtoning. Vi anbefaler, at du altid følger denne opbygning, når du dyrker Medi- & Hormonyoga, så du får den fulde effekt af din praksis.

Er det første gang, du dyrker Medi- & Hormonyoga, anbefaler vi, at du ser Forholdsregler i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem og Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt, inden du går videre til de konkrete programmer i dette forløb.

Forholdsregler: • Har du menstruation, så undgå at lave Rodlås og Ildåndedræt - lav i stedet 'Det dybe lange åndedræt'. • Er du i fertilitetsbehandling, og har du fået sat æg ind, så undgå at lave Rodlås og Ildåndedræt - lav i stedet 'Det dybe lange åndedræt'. • Har du, eller har du haft østrogendomineret kræft - brystkræft eller æggestokkekræft, så undgå at lave øvelserne for æggestokkene.

Læs mere om Medi- & Hormonyoga her

`
Intro til 'Styrk dit stofskifte'
     7 min
 
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
Denne korte video er en introduktion til forløbet 'Styrk dit stofskifte'.
Start din praksis: Det dybe lange åndedr...
     15 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video gennemgår vi 'Det dybe lange åndedræt' - et grundlæggende element i Mediyoga. Det dybe...
Hormonyoga mod for lavt stofskifte
     30 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video arbejder vi med hele hormonsystemet, men vi har særligt fokus på lavt stofskifte. Fo...
Afspændende kropsscanning
     15 min
 Niveau: 1-3
Meditation & Åndedræt med Charlotte
Her bliver du guidet gennem en liggende afspænding og kropsscanning. 'Afspænding' indgår som et f...
Balancerende åndedrætsmeditation
     7 min
 Niveau: 1
Meditation & Åndedræt med Charlotte
Denne meditation balancerer nervesystemet og forebygger og mindsker stress.

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.