 |
2 |
 |
20 min |
 |
Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen |
 |
Hofter & Psoas |
 |
Evt. en yogablok |
 |
Fia
20 min Hatha/Vinyasa
|
I denne yogavideo inviteres du ind i hofternes langsomme dans – en blid praksis med bløde bevægelser, der udspringer fra hofterne og spreder sig i kroppen.
Her handler det ikke om, hvordan det ser ud, men om hvordan det føles. Du opfordres til at slippe præstation og forventninger og i stedet lade kroppen guide dig. Sanse mere, tænke mindre. Følge bevægelsen, som den er – og nyde det.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
