Oprydning i kælderen

Denne praksis er et blidt hofteåbnende flow, hvor alle kan være med. Vi bevæger os langsomt med opmærksomhed og nærvær. Her handler det om at møde kroppen der, hvor den er og samarbejde med den, så du kan opnå større fleksibilitet og smidighed.

Vi har særligt fokus på hofterne - et område, hvor vi ofte gemmer en masse gammelt skidt af vejen - præcis, som vi gør med kælderen. Lad os få ryddet lidt op.