– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
15 min |
 |
Gravidyoga |
 |
Evt. en pude eller et tæppe til at sidde behageligt på. |
 |
Kristine
15 min Gravidyoga
|
I denne video laver vi åndedrættet Nadi Shodana. Det er et vekselåndedræt, hvor vi skifter mellem at ånde mellem højre og venstre næsebord.
Formålet med åndedrættet er at bringe balance i dit system og mellem dine to hjernehalvdele, for på den måde at skabe større ro i din krop og i dit følelsesliv. Større ro til at rumme alt det der sker i din graviditet.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
30 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz
20 min Efterfødselsyoga med Kristine Kohlmetz
