Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Frihed til skuldre, nakke og ryg

Frihed til skuldre, nakke og ryg

Kristine
20 min Gravidyoga
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Denne video er super god, til dig som er gravid, og som har brug for at løsne op i skuldre, nakke og ryg. I videoen arbejder vi bl.a. med skulderruldning som hjælper med at lindre spændingshovedpine og migræne, samt nakkeruldninger som løsner op for spændinger i halsen og giver bedre flow af ilt til hjern og hjerte. Derudover løsner vi op for spændinger i halsen og vagusnerven, hvilket har en fundamental effekt på dit nervesystem og gravides velbefndende generelt.
 
Klassen kan laves af gravide i alle trimestrer, men husk altid at mærke efter, hvad din krop fortæller dig. 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(42)
Niveau 2-3
Dynamisk flow for gravide

45 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Denne klasse er til dig, der har dyrket en del yoga, inden du blev gravid. Klassen er et dynamisk fl...
(4)
Niveau 1-3
Intro til 'Graviditetens fire årstider'

7 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Denne video er en kort introduktion til forløbet 'Graviditetens fire årstider'.
Forløbet består...
(20)
Niveau 1-3
En blid begyndelse (graviditetens fire årstider 1. tri.)

30 min Gravidyoga med Kristine Kohlmetz

Mange gravide oplever intens træthed i første trimster af graviditeten. Der sker nemlig rigtig man...

Følg os på Instagram