Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Frihed til skuldre, nakke og ryg

Frihed til skuldre, nakke og ryg

Niveau: 1-3
Stilart: Gravidyoga
Instruktør: Kristine
Vi anbefaler, at du læser vores retningslinjer for gravidyoga, inden du går i gang.

Denne video er super god, til dig som er gravid, og som har brug for at løsne op i skuldre, nakke og ryg. I videoen arbejder vi bl.a. med skulderruldning som hjælper med at lindre spændingshovedpine og migræne, samt nakkeruldninger som løsner op for spændinger i halsen og giver bedre flow af ilt til hjern og hjerte. Derudover løsner vi op for spændinger i halsen og vagusnerven, hvilket har en fundamental effekt på dit nervesystem og gravides velbefndende generelt.
 
Klassen kan laves af gravide i alle trimestrer, men husk altid at mærke efter, hvad din krop fortæller dig. 


Se flere videoer med Kristine

Prøv en gratis yogaklasse

Styrke til core & ryg
     20 min
 Niveau: 2
I denne video bliver du guidet gennem en sekvens, som stabiliserer og styrker ryggen. Øvelserne lav...
Dag 3: 'Yin-flow for overkroppen' m...
     30 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
I denne 30 mininutters yin-flow sekvens kombinerer vi de dybe og passive stræk fra yinyogaen med bl...
VŠk dit center, strŠk dine sider &...
     15 min
 Niveau: 1
Her guides du gennem en blid, men dog varmende sekvens, som vækker dit center, strækker dine sider...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram