Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Frihed til skuldre, nakke og ryg

Frihed til skuldre, nakke og ryg

Niveau: 1-3
Stilart: Gravidyoga
Fokusområde: Funktion|Slip smerter: Hoved, nakke, skulde & ryg/Kropsdele & Fokusområder|Nakke & skuldre/Kropsdele & Fokusområder|Ryg & rygsøjle/Stillinger & Øvelser|Blid/Stillinger & Øvelser|Siddende
Instruktør: Kristine
Vi anbefaler at du læser vores retningslinjer for gravidyoga og ser denne introvideo til gravidyoga, inden du går i gang.

Denne video er super god, til dig som er gravid, og som har brug for at løsne op i skuldre, nakke og ryg. I videoen arbejder vi bl.a. med skulderruldning som hjælper med at lindre spændingshovedpine og migræne, samt nakkeruldninger som løsner op for spændinger i halsen og giver bedre flow af ilt til hjern og hjerte. Derudover løsner vi op for spændinger i halsen og vagusnerven, hvilket har en fundamental effekt på dit nervesystem og gravides velbefndende generelt.
 
Klassen kan laves af gravide i alle trimestrer, men husk altid at mærke efter, hvad din krop fortæller dig. 


Se flere videoer med Kristine
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.