Frihed til skuldre, nakke og ryg

Denne video er super god, til dig som er gravid, og som har brug for at løsne op i skuldre, nakke og ryg. I videoen arbejder vi bl.a. med skulderruldning som hjælper med at lindre spændingshovedpine og migræne, samt nakkeruldninger som løsner op for spændinger i halsen og giver bedre flow af ilt til hjern og hjerte. Derudover løsner vi op for spændinger i halsen og vagusnerven, hvilket har en fundamental effekt på dit nervesystem og gravides velbefndende generelt.

 

Klassen kan laves af gravide i alle trimestrer, men husk altid at mærke efter, hvad din krop fortæller dig.