– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-3 |
 |
30 min |
 |
Gravidyoga |
 |
Evt en pølle og et tæppe til at sidde på |
 |
Maj
30 min Gravidyoga
|
En forløsende yin flow sekvens for gravide. Vi starter med at møde kontorkroppen, der den tilbringer det meste af tiden foroverbøjet, og efter et par smidiggørende Yin stræk arbejder vi os ved hjælp af åndedrættet op til et dynamisk flow (populært kaldet Vinyasa).
Både undervejs krydrer vi flowet med nærende Yin stræk, som vi holder i lidt kortere tid end normalt for at tage hensyn til den gravide krop.
Denne sekvens kan laves på alle tidspunkter af døgnet, dog helst ikke som det sidste før sengetid.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
