Flow med det hele

Velkommen til en dejlig flow praksis, hvor du vil twiste, folde, dreje og strække kroppen. I løbet af 45 minutter, vil du arbejde dig ind i et all-round flow, hvor vi kommer hele kroppen i gennem.

Vi starter siddende for at centrere, trække vejret, samle tankerne og mærke efter hvordan vi har det inden vores praksis. Brug dette som benchmark for at mærke forskellen på, hvordan du har det i krop og sind efter din praksis. Har du brug for at gå i dybden med enkelte områder i kroppen anbefaler vi, at lave en af de andre sekvenser i forløbet 'Mærk forskellen'.