Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis
Find roen i åndedrættet
Niveau:  0-3
Varighed:  30 min
Tema:  Afspænding & ro, Energi & vitalitet, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Slip stress

Planlæg praksis   Tilføj note  

Find roen i åndedrættet

Soham
30 min Hatha

Genopbyg din prana (også kaldet livskraft) og vitalitet igennem rolige, forløsende stillinger. Vi løsner op og renser ud i krop og sind, så der bliver plads til åndedrættet og til roen.

 Vi starter med en kort meditation og går herefter videre til de fysiske øvelser. Afsluningsvis guides du igennem en afspændende savasana.

Props: Evt et tæppe



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1-2
Twist det ud

20 min Hatha med Pernille Aven

I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...
Niveau 1-2
Vata: Jordforbindelse og ro

60 min Hatha med Soham

Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...


Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram