Find jordforbindelse

I denne praksis har vi fokus på at mærke kroppen, åndedrættet og finde jordforbindelse. Vi starter med en siddende hofteåbner, der skaber et blidt stræk af lår og baller, og som beroliger nervesystemet. Herefter glider vi langsomt over i en groundende afspænding og meditation, som hjælper dig med at slippe spændinger, tanker og finde jordforbindelse.