En blid start til stive kroppe

Denne video er til dig, der har brug for en langsom start om morgenen, og som måske føler dig lidt stiv og stram i kroppen, når du vågner. Her kommer vi igennem en række blide stræk - særligt omkring ben og lænd - og vi skaber kontakt til os selv gennem åndedrættet. En meget blid måde at vække kroppen på.

Denne video kan også sagtens laves om eftermiddagen, hvis du har brug for at grounde dig selv og løfte din energi.