Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Smidighed & Mobilitet: Arme, skuldre og nakke
0-1
30 min
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen, Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk
Arme, Nakke & skuldre
Et bælte og  en pølle – alternativt en fast pude eller en sammenrullet yogamåtte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Smidighed & Mobilitet: Arme, skuldre og nakke

Michael
30 min Hatha

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi arme, skuldre og nakke. Øvelserne her er særligt gode for dig, der ønsker at opnå en større smidighed og mobilitet i dette område eller, som døjer med ubehag og smerter omkring skuldre og nakke.

 

 
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Smidighed & Mobilitet

Gå til forløb
(35)
Niveau 1-2
Smidighed & Mobilitet: Rygsøjle, kerne og sidekrop

30 min Vinyasa med Michael Bjerrum

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi ryg, kernemuskulatur og sidekrop. Øvelserne her...
Gå til video
(38)
Niveau 1-2
Smidighed & Mobilitet: Baglår & Haser

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens arbejder vi at skabe øget styrke, smidighed og mobilitet i benene og særligt i bag...
Gå til video
(52)
Niveau 1-2
Smidighed & Mobilitet: Hofter, psoas og lænd

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi hofter, psoas og lænd. Øvelserne her er særli...
Gå til video

Følg os på Instagram