– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
30 min |
 |
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for mænd, Yoga for sportsfolk |
 |
Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle, Sidekrop |
 |
To blokke |
I denne sekvens strækker, smidiggør og styrker vi ryg, kernemuskulatur og sidekrop. Øvelserne her er særligt gode for dig, der ønsker at opnå en større smidighed og mobilitet i overkroppen eller, som døjer med ubehag og smerter i ryggen. Sekvensen her kan være lidt intens med styrkeøvelser og dybe stræk, så husk at trække vejret.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
