Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

En behagelig pause
1
15 min
Guidet afspænding & ro
Bryst- & hjerteområde, Lænd, Nakke & skuldre
En blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

En behagelig pause

Natascha
15 min Hatha

Dag 12: I dag skal vi have en behagelig pause og strække kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en række liggende stillinger åbner forsiden af skuldrene, afspænder lænden og strækker inderlår og forsiden af hofterne. En retorativ sekevens, som er rigtig god for ømme, spændte eller stive muskler.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Kom i gang med yoga: 21-dages yoga challenge

Gå til forløb
(43)
Niveau 1-2
Stærk kerne, smidige hofter

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 8: I denne praksis skal vi have fat i musklerne. Vi styrker din core i liggende twists og planke...
Gå til video
(8)
Niveau 1
En behagelig pause

15 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 19: I dag skal vi have en behagelig pause og strække kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en...
Gå til video
(28)
Niveau 1
Intro til 21 dages yoga challenge

7 min Hatha med Natascha Hardt

Dette er en introduktion til 21 dages yoga challenge. Det tager 3 uger at få indarbejdet en ny vane....
Gå til video

Følg os på Instagram