– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Teknik & teori, Yoga for begyndere |
 |
Åndedræt |
 |
Maj
7 min Meditation & Åndedræt
|
Bevidst åndedrætsarbejde hedder Pranayama i yoga lingo, men hvad er Prana og hvad betyder Yama? Få svar på det, og find ud af hvordan og hvorfor åndedrættet er dit anker, der fæstner dig til nuet.
I denne video arbejder vi specifikt med en simpel åndedrætsteknik, der støtter den fysiske flow yoga – nemlig Ujjayi.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
