Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Decompression Breath
0-3
20 min
Holdning & alignment, Meditation & åndedræt
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Decompression Breath

Hrönn

Lær at lave teknikken Decompression Breath - en åndedrætsteknik som udvider og løfter din brystkasse samt styrker din kernemuskulatur. 

Vend gerne tilbage til denne video flere gange for at få fat i alle detaljerne. Vi anbefaler at du laver decompression breath hver dag - og gerne flere gange. Fx i dine pauser fra arbejdet eller når du har siddet i længere tid.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(11)
Niveau 0-3
Lidt om kropsholdning

7 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Introduktion til udfordringerne i de moderne bevægelsesmønstre og hvordan de påvirker vores helbr...
(30)
Niveau 0-3
Start din dag og væk kroppen

15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis er god at lave om morgenen når du lige er stået op - eller ligefrem starte den i sen...
(20)
Niveau 0-3
Bæredygtig kropsholdning

20 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis har vi fokus på den gode og bæredygtige kropholdning. Her lærer du at bære dig sel...

Følg os på Instagram