Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Pr°v 30 dage gratis

ľ herefter 129 kr/md. Opsig nňr som helst.

Decompression Breath
0-3
20 min
Holdning & alignment, Meditation & ňndedrŠt
┼ndedrŠt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Decompression Breath

Hr÷nn

Lær at lave teknikken Decompression Breath - en åndedrætsteknik som udvider og løfter din brystkasse samt styrker din kernemuskulatur. 

Vend gerne tilbage til denne video flere gange for at få fat i alle detaljerne. Vi anbefaler at du laver decompression breath hver dag - og gerne flere gange. Fx i dine pauser fra arbejdet eller når du har siddet i længere tid.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(9)
Niveau 0-3
Lidt om kropsholdning

7 min Hatha med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Introduktion til udfordringerne i de moderne bevægelsesmønstre og hvordan de påvirker vores helbr...
(6)
Niveau 0-3
Styrk din bagside - posterior chain

30 min Hatha med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

I denne praksis vil du lære at arbejde aktivt med at styrke kroppens bagside-muskler.
Når muskler...
(6)
Niveau 0-3
Funktionelt Namaskara Flow

30 min Hatha med Hr÷nn Kold Sigur­ardˇttir

Solhilsner stiller store krav til kroppen. Her bliver du guidet igennem en utraditionel funktionel n...

Følg os på Instagram