Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efter�rstilbud

Dyrk yoga �ret ud for 149,-

	1
	7 min

Planlæg praksis Tilføj til playliste

De tre kropsl�se i Kundalini

Illona

7 min Kundalini Yoga

I denne korte video bliver du introduceret til de tre kropslåse i Kundalini - Rodlåsen, Diafragmalåsen og Nakkelåsen.

Se mere om, hvad Kundalini er her.
Har du brug for en introduktion til Ildåndedrættet, så se med her.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Se flere videoer med Illona

Se alle

(10)

Niveau 0-3

Udrensende �ndedr�t

7 min Meditation & �ndedr�t med Illona Marquard

Her får du en kort men meget effektiv åndedrætssekvens for at udrense og opløfte energien. De to...

(0)

Niveau 0-3

Yoga Nidra � v�k kroppens energisystem (lydfil)

15 min Meditation & �ndedr�t med Illona Marquard

En guidet afspænding, som har fokus på at stimulere kroppens energicentre og dermed skabe fundamen...

(8)

Niveau 0-3

Healende �ndedr�t til nye m�dre

15 min Efterf�dselsyoga med Illona Marquard

Åndedræt til genoptræning efter fødslen. Øvelsen her er energigivende og healende. Den toner og...

Følg os på Instagram