Dag 11: 'Stive ben - forside og bagside´ med Lea Nash

I dags yin-yoga sekvens giver dine lår og haser en masse kærlig opmærksomhed. Vi kommer igennem en nogle forskellige stræk for forsiden og bagsiden af benene, så vi virkelig får arbejdet med musklerne i dette område. 

Denne video er en del af forløbet 'Restitution for Sportsfolk'. Hvis du har tid, kan det anbefales, at du også bruger lidt tid på indersiden og ydresiden af benene (se Restitution for Sportsfolk 4), så får du arbejdet med alle dele af underkroppen.