– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
45 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt, Efterårsyoga |
 |
All-round praksis, Åndedræt |
 |
To tæpper, to blokke, en pølle og en øjenpude. |
 |
Hrönn
45 min Restorativ Yoga
|
Her får du en restorativ yogasekvens, som du kan lave, hvis du føler dig helt flad og bare har brug for at give dig selv en kærlig omgang nærvær og nydelse. Her støtter vi åndedrættet ved blide hjerteåbnende stillinger og stimulerer brisslen (tymus kirtlen) og lymfesystemet (omvende stillinger og twist).
Hvis du har feber, anbefaler vi, at du kun laver en enkelt af disse stillinger og bruger mere tid på at hvile.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
