Balance & bagoverbøjninger (I form med flow-yoga 3)

I denne tredje del af forløbet 'I form med flow-yoga' skal vi lege med en række balancestillinger og bagoverbøjninger. Vi bygger videre på de balancestillinger, vi arbejdede med i første og anden del af forløbet.

Denne sekvens starter liggende. Herefter får vi pulsen op, vi skaber varme og gennemgår nogle forskellige twist og balancestillinger. Afslutningsvis kommer vi igen ned at ligge, hvor vi afspænder lænden og finder ro.