Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Bæredygtige foroverbøjninger
0-3
30 min
Holdning & alignment
Ryg & rygsøjle
To yogablokke + kosteskaft eller lignende

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Bæredygtige foroverbøjninger

Hrönn
30 min Hatha

Denne praksis guider dig til hvordan du kan folde forover på en bæredygtig måde, således at du bruger de stærke muskler i balder og baglår til at løfte dig op, i stedet for at bruge lænden eller nakken. 

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(20)
Niveau 0-3
Bæredygtig kropsholdning

20 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis har vi fokus på den gode og bæredygtige kropholdning. Her lærer du at bære dig sel...
(30)
Niveau 0-3
Start din dag og væk kroppen

15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis er god at lave om morgenen når du lige er stået op - eller ligefrem starte den i sen...
(4)
Niveau 0-3
Forankrede og rummelige bevægelsesmønstre

60 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis bruger alle de teknikker du har lært i de tidligere videoer. Du kommer hele kroppen i...

Følg os på Instagram