Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Astanga teknik: Solhilsen A og B
0-1
7 min
Teknik, teori & filosofi
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Astanga teknik: Solhilsen A og B

Jens
7 min Astanga

I Astanga yoga starter man altid sin praksis med solhilsner. I denne video får du en kort gennemgang af solhilsen A og solhilsen B.

I solhilsen A og B arbejder vi med koordinering af bevægelser til åndedrættet - det vi kalder vinyasa, som giver sved og varme, stræk af skuldre, ryg, lænd og ben.

Læs mere om Astanga yoga her

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Astanga - the basics

Gå til forløb
(2)
Niveau 1
Astanga – afsluttende stillinger og afspænding

15 min Astanga med Jens Bache

I denne video gennemgår vi de afsluttende stillinger og afspænding, som altid afslutter en Astanga...
Gå til video
(31)
Niveau 1-2
Astanga grundpraksis - the basics

45 min Astanga med Jens Bache

Denne video er en basis Astanga praksis for begyndere og en del af forløbet Astanga - the basics. P...
Gå til video
(2)
Niveau 0-1
Astanga teori

7 min Astanga med Jens Bache

I denne video får du en kort forklaring på, hvad Astanga er og nogle af basis principperne i Astan...
Gå til video

Følg os på Instagram