Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Astanga teknik: Utthita hasta padangusthasana & Ardha baddha padmotanasana

Astanga teknik: Utthita hasta padangusthasana & Ardha baddha padmotanasana

Jens
7 min Astanga

I denne video får en mere teknisk gennemgang af to af de mere udfordrende stillinger i den første praksis - 'Astanga grundpraksis - the basics' - nemlig Utthita hasta padangusthasana og Ardha baddha padmotanasana.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 1
Astanga – afsluttende stillinger og afspænding

15 min Astanga med Jens Bache

I denne video gennemgår vi de afsluttende stillinger og afspænding, som altid afslutter en Astanga...
(1)
Niveau 0-1
Astanga teori

7 min Astanga med Jens Bache

I denne video får du en kort forklaring på, hvad Astanga er og nogle af basis principperne i Astan...
(2)
Niveau 2-3
Astanga teknik: Sirsasana - hovedstand

7 min Astanga med Jens Bache

I denne video gennemgår vi stillingen Sirsasana eller hovedstand. Her får du nogle enkle tips og t...

Følg os på Instagram