Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Astanga teknik: Utthita hasta padangusthasana & Ardha baddha padmotanasana

Astanga teknik: Utthita hasta padangusthasana & Ardha baddha padmotanasana

Jens
7 min Astanga

I denne video får en mere teknisk gennemgang af to af de mere udfordrende stillinger i den første praksis - 'Astanga grundpraksis - the basics' - nemlig Utthita hasta padangusthasana og Ardha baddha padmotanasana.



(0)
Niveau 1
Astanga – afsluttende stillinger og afspænding

15 min Astanga med Jens Bache

I denne video gennemgår vi de afsluttende stillinger og afspænding, som altid afslutter en Astanga...
(3)
Niveau 0-1
Astanga teknik: Solhilsen A og B

7 min Astanga med Jens Bache

I Astanga yoga starter man altid sin praksis med solhilsner. I denne video får du en kort gennemgan...
(1)
Niveau 0-1
Astanga teori

7 min Astanga med Jens Bache

I denne video får du en kort forklaring på, hvad Astanga er og nogle af basis principperne i Astan...

Følg os på Instagram