Ashtanga yoga – half primary

I denne video vil vi udforske første halvdel af primary series i Ashtanga yogaen. Det er en dynamisk og fysisk krævende praksis, der hjælper til at holde sindet i kroppen. Du vil få sved på panden, styrket musklerne samt arbejdet på din fleksibilitet.

Vi anbefaler, at du har praktiseret de tidligere videoer i forløbet 'Ashtanga yoga – step by step', inden du går videre til denne del af forløbet.