2-3 | |
7 min | |
Energi & vitalitet, Holdning & alignment, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed | |
Core/kernemuskulatur, Åndedræt |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Her får du en kort introduktion til forløbet 'Ashtanga yoga – step by step', som stille og roligt guider dig ind i Ashtangaens magiske verden. Astanga yoga - en af de mest dynamiske former for yoga samt en af de mere traditionelle.
I Astanga Yoga praktiserer man den samme serie af stillinger igen og igen. Din serie af stillinger udvides, når du mestre foregående stillinger. Serierne er altså opbygget således, at stillingerne hele tiden forbereder én til kommende stillinger.