Ashtanga yoga - de stående stillinger del 3
I denne video vil vi gennemgå alle de stående stillinger i Ashtanga yoga. Vi har særligt fokus på at skabe stabilitet og jordforbindelse gennem ben og fødder, og du vil blive udfordret på din balance. Som lidt ekstra vil vi tage hul på de første siddende stillinger i Ashtanga yogaens primary series.
Vi anbefaler, at du har praktiseret de tidligere videoer i forløbet 'Ashtanga yoga – step by step', inden du går videre til denne tredje del af de stående stillinger.
