1-2 | |
30 min | |
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed | |
All-round praksis |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
I denne video guides du gennem den første del af Ashtanga yoga. Her har vi fokus på de indledende solhilsner samt de stående stillinger.
I Ashtanga Yoga praktiserer du den samme serie af stillinger igen og igen. Din serie af stillinger udvides, når du mestrer foregående stillinger. Serierne er altså opbygget således, at stillingerne hele tiden forbereder dig til kommende stillinger.