Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Ashtanga yoga – de afsluttende stillinger

Ashtanga yoga – de afsluttende stillinger

Niveau:  3
Stilart:  Ashtanga
Kropsdel:  Ryg & rygsøjle
Tema:  Balance & omvendte stillinger, Puls & intensitet, Smidighed & mobilitet
Underviser:  Stine

I denne video er der fokus på inversions (omvendte stillinger), og på hvordan vi kan udføre dem, så de føles rare og sikre for kroppen. Inversions kan hjælpe mod rygsmerter og forbedre blod cirkulationen og immunsystemet. Herudover kan de både være en kilde til energi og på samme tid hjælpe mod søvnløshed.

Vi anbefaler, at du har praktiseret de tidligere videoer i forløbet 'Ashtanga yoga – step by step', inden du går videre til denne afsluttende del af forløbet.

Prøv en gratis yogaklasse

Dæmp din stress - træk vejret
     7 min
 Niveau: 0-3
Meditation & Åndedræt med Jacqueline
Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Twist det ud
     20 min
 Niveau: 1-2
I denne sekvens guides du gennem en masse lækre og udrensende twists – siddden og på alle fi...
Vata: Jordforbindelse og ro
     60 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Soham
Denne video er en lidt længere sekvens til dig, der har brug for grounding og stabilitet. Arbejder...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram