Ashtanga yoga – de siddende stillinger

Er du klar til næste skridt i Ashtanga yogaen? Hvis du føler, at du har styr på de tidligere videoer i forløbet 'Ashtanga yoga – step by step' og ønsker mere udfordring, så finder du det her.

Vi arbejder igen med de stående stillinger og tilføjer også flere siddende stillinger. Armene vil blive udfordret og intensiteten vil stige en smule.

Vi anbefaler, at du har praktiseret de tidligere videoer i forløbet 'Ashtanga yoga – step by step' inden du går videre til del af forløbet.