Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
15 min
Guidet afspænding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Yoga for kontorkroppen
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åndedræt for mentalt fokus og ro for tankemylder

Anne
I denne video kigger vi på åndedrætsøvelsen Samavritti, som kan oversættes til 'samme længde'. Her tæller vi vores ind- og udåndinger og gør dem lige lange.
 
Denne åndedrætsøvelse er især god til 'Vata-typen', da den giver et mentalt fokus og ro for tankemylder.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(4)
Niveau 0-2
Nærende Vinter-Yin (livestream fra d 2/2 2021)

60 min Yin livestream med Anne Goncalves

I vinteren befinder vi os i den dybeste yin tid på hele året. Det er vandelementet, der er dominer...
Gå til video
(19)
Niveau 1-2
Hjerteyin

60 min Yin med Anne Goncalves

Åben dit hjerte, og mærk kærlighed. Denne yin-yogasekvens har fokus på hjertet, som bliver berø...
Gå til video
(5)
Niveau 0-3
Sov godt - meditation

15 min Meditation & Åndedræt med Anne Goncalves

Her får du en guidet meditation, der hjælper dig med at mærke og afspænde hele kroppen. Brug med...
Gå til video

Følg os på Instagram