Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
0-1
15 min
Guidet afspænding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Yoga for kontorkroppen
Åndedræt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åndedræt for mentalt fokus og ro for tankemylder

Anne
I denne video kigger vi på åndedrætsøvelsen Samavritti, som kan oversættes til 'samme længde'. Her tæller vi vores ind- og udåndinger og gør dem lige lange.
 
Denne åndedrætsøvelse er især god til 'Vata-typen', da den giver et mentalt fokus og ro for tankemylder.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Anne

Se alle
(33)
Niveau 1-3
Restorativ Yin - den lange

60 min Yin med Anne Goncalves

En længere, restorativ yoga-yoga sekvens til dig, der ønsker at komme helt ned i gear og stresse a...
Gå til video
(0)
Niveau 0-1
Yoga for metalt fokus og ro for tankemylder

30 min Yin med Anne Goncalves

Denne sekvens er særligt god til 'Vata-typen', som ofte oplever mentalt stress, bekymringer og tank...
Gå til video
(35)
Niveau 0-1
Lidt om Pitta-typen

7 min Yin med Anne Goncalves

I denne video forklarer Anne om den auyervediske type 'Pitta'. Se denne video for at finde ud af, om...
Gå til video

Følg os på Instagram