Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	0-1
	15 min
	Guidet afsp�nding & ro, Ayurveda & De Fem Elementer, Meditation & �ndedr�t, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Yoga for kontorkroppen
	�ndedr�t

Planlæg praksis Tilføj til playliste

�ndedr�t for mentalt fokus og ro for tankemylder

Anne

15 min Meditation & �ndedr�t

I denne video kigger vi på åndedrætsøvelsen Samavritti, som kan oversættes til 'samme længde'. Her tæller vi vores ind- og udåndinger og gør dem lige lange.

Denne åndedrætsøvelse er især god til 'Vata-typen', da den giver et mentalt fokus og ro for tankemylder.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

�ndedr�t for mentalt fokus og ro for tankemylder

Se flere videoer med Anne

Følg os på Instagram