Ånd ind, ånd ud

Mærk kroppens tyngde. Lad tyngden berolige nervesystemet, og find dyb ro og hvile. Mærk dit åndedræts bevægelser på bagsiden og siderne af kroppen. Når videoen er slut, kan I bytte roller og afspille den igen.

Denne video er den del af forløbet 'Partneryoga', som består af en kombination af aktive og dynamiske partnerøvelser og mere rolige og afslappende partnerøvelser. En rigtig god måde at komme hinanden lidt nærmere og øve sig i at arbejde sammen.