Partneryoga

Prøv 7 dage gratis

Er du klar på at lege, og har du din legesyge partner ved din side? Så kast jer ud i dette partneryoga forløb. Her finder du en række små partnerøvelser, som de fleste kan være med på.

Forløbet består af en blanding af aktive, dynamiske partnerøvelser og rolige, afspændende partnerøvelser. Vælg de sekvenser, der taler til dig og din partner nu og her, og gør jer klar til en sjov, legende og tillidsvækkende praksis, der får jer lidt nærmere – fysisk og mentalt.

Hvem kan være med?
Her kan alle være med. Videoerne i dette forløb er af varierende sværhedsgrad, så vælg dem, der passer til dit niveau og temperament, og prøv dig lidt frem. Leg, hav det sjovt og udfordr dig selv med hjælp fra din partner.

Sådan bruger du forløbet
Dette forløb består af en række kortere videoer med partnerøvelser. Vælg de sekvenser, der vækker din nysgerrighed. Når videoen er slut, byttes der roller, og videoen startes forfra.  

`
Ånd ind, ånd ud
     15 min
 Niveau: 1
Akro- & Partneryoga med Natascha
Mærk kroppens tyngde. Lad tyngden berolige nervesystemet, og find dyb ro og hvile. Mærk dit ånded...
Stærk og modig – med hjælp fra en v...
     7 min
 Niveau: 2
Akro- & Partneryoga med Natascha
Gennem denne partnerøvelse opbygger du styrke i arme og core til at finde balancen i håndstand. Pa...
Brug din intuition
     7 min
 Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
Gør dig klar til en partnerøvvelse, der styrker din intuition. Luk øjnene, og mærk dine hænders...
Ryg mod Ryg
     15 min
 Niveau: 1-3
Akro- & Partneryoga med Natascha
I denne partnerøvelse sidder I ryg mod ryg. Find støtte og tryghed i hinanden. Mærk dit eget ånd...
Stoleleg
     15 min
 Niveau: 1-2
Akro- & Partneryoga med Natascha
I denne partnerøvelser gælder det både at give hinanden støtte og hjælpe hinanden til at komme...
Skildpadden & Fuglen
     7 min
 Niveau: 1-2
Akro- & Partneryoga med Natascha
I denne partnerøvelse fstrækker vi blidt ryggen og haserne i barnets stilling og i hundestrækket....
Fredfyldte Krigere
     15 min
 Niveau: 1-2
Akro- & Partneryoga med Natascha
I denne partnerøvelse gælder det både om at give hinanden støtte og hjælpe hinanden til at komm...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram