Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Åbne hofter
2
60 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Hofter & Psoas
Evt en blog

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne hofter

Michael
60 min Hatha

I denne video har vi fokus på at åbne op i hofterne. Det gør vi ved systematisk at varme kroppen op og strække de forskellige muskler omkring hofterne.

Rigtig god for dig, der føler dig lidt spændt eller fastlåst i dette område.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(14)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 5, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 32 minutter og ser ud s...
Gå til video
(13)
Niveau 2-3
Core fun

15 min Hatha med Michael Bjerrum

En mere legende core video, hvor vi eksperimenterer med nogle udfordrende kerneøvelser. Vi kommer b...
Gå til video
(52)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 1, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Vi er kommet til 2. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i al...
Gå til video

Følg os på Instagram