Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Åbne hofter
2
60 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Hofter & Psoas
Evt en blog

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne hofter

Michael
60 min Hatha

I denne video har vi fokus på at åbne op i hofterne. Det gør vi ved systematisk at varme kroppen op og strække de forskellige muskler omkring hofterne.

Rigtig god for dig, der føler dig lidt spændt eller fastlåst i dette område.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(6)
Niveau 2-3
Michaels morgenflow

60 min Vinyasa livestream med Michael Bjerrum

Vær med på dette lækre morgenflow, der vil at vække kroppen og gøre dig klar til resten af dage...
Gå til video
(42)
Niveau 2
Sveddryppende Vinyasa

45 min Vinyasa med Michael Bjerrum

For dig, der godt kan lide at bevæge dig med åndedrættet og på samme tid få sved på panden. NÃ...
Gå til video
(16)
Niveau 1-2
Løberhilsen - uden vægt på hænderne

7 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne hilsen er særligt egent til dig, som løber, og kan med fordel laves som opvarmning til en lÃ...
Gå til video

Følg os på Instagram