Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Åbne hofter
2
60 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Hofter & Psoas
Evt en blog

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne hofter

Michael
60 min Hatha

I denne video har vi fokus på at åbne op i hofterne. Det gør vi ved systematisk at varme kroppen op og strække de forskellige muskler omkring hofterne.

Rigtig god for dig, der føler dig lidt spændt eller fastlåst i dette område.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(112)
Niveau 0-1
Stiv som et bræt: Lænd og ryg

30 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne yogavideo er et rigtig godt sted at starte, hvis du er meget stiv i ryg og lænd eller oplever...
Gå til video
(3)
Niveau 2
Michaels favorit forårs-flow: Vol. 2

60 min Vinyasa livestream med Michael Bjerrum

Skøn energigivende vinyasatime, med stillinger der åbner kroppen op til solen og foråret.
Gå til video
(0)
Niveau 1-3
Løbeprogram (5-10 km): Uge 1, dag 2

45 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til vores anden løbetur i vores 7 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram...
Gå til video

Følg os på Instagram