Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Åbne hofter
2
60 min
Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Yoga for sportsfolk
Hofter & Psoas
Evt en blog

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne hofter

Michael
60 min Hatha

I denne video har vi fokus på at åbne op i hofterne. Det gør vi ved systematisk at varme kroppen op og strække de forskellige muskler omkring hofterne.

Rigtig god for dig, der føler dig lidt spændt eller fastlåst i dette område.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Michael

Se alle
(6)
Niveau 0-1
Ketchersport: Udstrækning

20 min Hatha med Michael Bjerrum

Denne video er til dig, der dyrker ketchersport ex. tennis, badminton, squash og som har brug for en...
Gå til video
(8)
Niveau 0-1
Find din Mudra: Nadi Shodhana

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne video arbejder vi med en de mest klassiske pranayama teknikker, Nadi Shodhana – også...
Gå til video
(22)
Niveau 1-2
Solhilsen

7 min Vinyasa med Michael Bjerrum

Få en god gennemgang af solhilsenen. Brug denne korte yogavideo til at lære solhilsenen bedre at k...
Gå til video

Følg os på Instagram