Har du aldrig prøvet funktionel træning,? Og er er du nysgerrig på, om det kunne være noget for dig? 

Funktionel træning er en træningsform, hvor vi arbejder med at blive stærkere, mere udholdende og mere eksplosive, samt får noget intensitet ind i træningen, så du får mærkbare resultater. Samtidig arbejder vi i funktionel træning med bevægelighed i alle vores led. 

Forløbet 'Funktionel træning for begyndere' består af en række videoer som byder på lige dele teknik og fysisk træning. De tekniske videoer giver dig redskaberne til at blive bedre til at bevæge dig, og træne på den mest effektulde og hensigtsmæssige måde. Den fysiske træning byder både på højintens intervaltræning, der giver dig sved på panden, samt styrkepas, der styrker hele kroppen. Du vil altså både blive klogere på dig selv og din krop, samtidig med at du træner og toner den. 

Hvem kan være med?
Forløbet 'Funktionel træning for begyndere' er et forløb er til dig, der er helt ny til funktionel træning. Dog kan videoerne også sagtens bruges af dig, der har tidligere erfaring med funktionel træning. Især teknikvideoerne kan være gavnlige til at gøre din træning endnu mere effektfuld. 

Sådan gør du:
Dette forløb består af én talk, to teknikvideoer, en mobilitetsvideo og fem puls- og styrkevideoer. Du kan vælge at lave dem én efter én eller udvælge lige de sekvenser, der taler til dig og dit behov.