Teknik: Bedre push-ups

Vil du gerne have bedre styr på dine push-ups?  Så kig med her, hvor vi arbejder med teknik og forskellige progressioner til at træne din push-up stærkere.

Videoen er også til dig, som aldrig har lavet en push up, og som godt kunne tænke sig at lære det. Gentag videoen, så mange gange, du har behov for, indtil du kan lave alle pushups i videoen. 

Træningen starter med en god omgang opvarmning af håndled, albuer, hænder, skuldre.