Barre Boosters

Prøv 7 dage gratis

Med 'Barre Boosters' får du en kort, men effektiv træning målrettet dit ønskede fokusområde. Hver video varer mellem 7-15 min og fokuserer på et særligt område - fx talje, core, balder eller ben. 

Barre-træning er til dig, der gerne vil styrke din krop på en super effektiv, feminin og sjov måde. Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet og styrketræning, og træningsformen er kendt for at give flotte, lange og slanke muskler. Ligesom i yoga, er her fokus på god holdning og alignment (nakke, skuldre, ret ryg, knæ- og fodposition) for at sikre en sund tilgang til træningen.  

Hvem kan være med?
Her kan alle være med, men forbered dig på en hård og lækker træning, der giver sved på panden og syre i musklerne primært ved brug af egen kropsvægt. 

Sådan bruger du forløbet
Forløbet består af 10 videoer med hvert sit fokus. Vælg et til to fokusområder og arbejd med dem – lav fx en video hver dag i 3 uger. Så vil du helt sikkert se og mærke en effekt.

Ønsker du en træningsrutine, der er lidt længere og lidt mere krævende, så sammensæt din egen sekvens ved at kombinere to, tre eller fire videoer med hvert sit fokus.   
 

 

`
Intro: Barre Boosters
7 min
 Niveau: 1
Barre
Her får du en kort intro til forløbet 'Barre Boosters', som består en en række kortere (7-15 min...
Ton dine arme
     7 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
Få smukke, stærke og tonede arme med denne barre-sekvens. En kor, men intens workout, da med garan...
Talje, talje, talje
     15 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
Som titlen antyder, har vi i denne video særligt fokus på vores talje. Derudover arbejder vi også...
Find din talje
     7 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
Genfind din talje med denne korte barre-sekvens. Her har vi fokus på din kerne, de skrå mavemuskle...
Core power
     7 min
 Niveau: 2
Barre med Cammilla
En kort, men super intens og styrkende barre-sekvens mod fokus på dine mavemuskler. Lav den dagligt...
Core & baller
     7 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
En kort, men efffektiv barre-sekvens, der styrker din core, og som får fat i side-ballemusklerne....
Booty barre
     15 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
I denne barre klasse er fokus primært på vores bagdel. Forbered dig på at mærke din booty i en i...
Ben & baller
     15 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
Stram op omkring ben og baller med denne korte, men intense barre-sekvens, der virkelig får fat.
...
Barre cardio
     7 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
En kort men hård video, hvor vi virkelig får pulsen op. Vi sætter tempoet op og sætter godt gang...
All-round Barre Flow 1
     15 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
Et hurtigt all-round barre-flow, der kommer hele kroppen igennem. Perfekt, hvis du trænger til en k...
All-round Barre Flow 2
     7 min
 Niveau: 1-2
Barre med Cammilla
I denne barre klasse skal vi igennem et flow - det vil sige, at der ikke er nogle pauser mellem stil...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram