- Videoer
- Forløb
- Temaer
- Livestream
- Undervisere
- SHOP - spar 25%
- Efterårstilbud
-
Log ind
Log ind med email
10 videoer 1 time 55 minutter
Med 'Barre Boosters' får du en kort, men effektiv træning målrettet dit ønskede fokusområde. Hver video varer mellem 7-15 min og fokuserer på et særligt område - fx talje, core, balder eller ben.
Barre-træning er til dig, der gerne vil styrke din krop på en super effektiv, feminin og sjov måde. Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet og styrketræning, og træningsformen er kendt for at give flotte, lange og slanke muskler. Ligesom i yoga, er her fokus på god holdning og alignment (nakke, skuldre, ret ryg, knæ- og fodposition) for at sikre en sund tilgang til træningen.
Hvem kan være med?
Her kan alle være med, men forbered dig på en hård og lækker træning, der giver sved på panden og syre i musklerne primært ved brug af egen kropsvægt.
Sådan bruger du forløbet
Forløbet består af 10 videoer med hvert sit fokus. Vælg et til to fokusområder og arbejd med dem – lav fx en video hver dag i 3 uger. Så vil du helt sikkert se og mærke en effekt.
Ønsker du en træningsrutine, der er lidt længere og lidt mere krævende, så sammensæt din egen sekvens ved at kombinere to, tre eller fire videoer med hvert sit fokus.
For at få adgang til dette forløb skal du være logget ind med en aktiv bruger.
Dyrk yoga året ud for 149,-