Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Ben & baller
1-2
15 min
Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet
Baller, Ben
En stol eller et bord, som du kan støtte dig til

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Ben & baller

Cammilla
15 min Barre

Stram op omkring ben og baller med denne korte, men intense barre-sekvens, der virkelig får fat. 

Barre-træning er til dig, der gerne vil styrke din krop på en super effektiv, feminin og sjov måde. Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet og styrketræning, og træningsformen er kendt for at give flotte, lange og slanke muskler. Ligesom i yoga, er her fokus på god holdning og alignment (nakke, skuldre, ret ryg, knæ- og fodposition) for at sikre en sund tilgang til træningen.  

Forbered dig på en hård og lækker træning, der giver sved på panden og syre i musklerne ved brug af egen kropsvægt. 



(26)
Niveau 1-2
Find din talje

7 min Barre med Cammilla Malmberg

Genfind din talje med denne korte barre-sekvens. Her har vi fokus på din kerne, de skrå mavemuskle...
(20)
Niveau 1-2
Booty barre

15 min Barre med Cammilla Malmberg

I denne barre klasse er fokus primært på vores bagdel. Forbered dig på at mærke din booty i en i...
(19)
Niveau 1-2
All-round Barre Flow 1

15 min Barre med Cammilla Malmberg

Et hurtigt all-round barre-flow, der kommer hele kroppen igennem. Perfekt, hvis du trænger til en k...

Følg os på Instagram