Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Ton dine arme
1-2
7 min
Styrke & udholdenhed, Puls & intensitet
Arme
Evt to lette vægte eller - alternativt - to dåser flåede tomater

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Ton dine arme

Cammilla
7 min Barre

Få smukke, stærke og tonede arme med denne barre-sekvens. En kor, men intens workout, da med garanti kan mærkes dagen efter.

Barre-træning er til dig, der gerne vil styrke din krop på en super effektiv, feminin og sjov måde. Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet og styrketræning, og træningsformen er kendt for at give flotte, lange og slanke muskler. Ligesom i yoga, er her fokus på god holdning og alignment (nakke, skuldre, ret ryg, knæ- og fodposition) for at sikre en sund tilgang til træningen.  

Forbered dig på en hård og lækker træning, der giver sved på panden og syre i musklerne ved brug af egen kropsvægt. 



(50)
Niveau 1-2
Core & baller

7 min Barre med Cammilla Malmberg

En kort, men efffektiv barre-sekvens, der styrker din core, og som får fat i side-ballemusklerne....
(28)
Niveau 1-2
Ben & baller

15 min Barre med Cammilla Malmberg

Stram op omkring ben og baller med denne korte, men intense barre-sekvens, der virkelig får fat.
...
(19)
Niveau 1-2
All-round Barre Flow 1

15 min Barre med Cammilla Malmberg

Et hurtigt all-round barre-flow, der kommer hele kroppen igennem. Perfekt, hvis du trænger til en k...

Følg os på Instagram