 |
1 |
 |
7 min |
 |
Styrke & udholdenhed |
Her får du en kort intro til forløbet 'Barre Boosters', som består en en række kortere (7-15 min) barre-videoer med hvert sit specifikke fokus – fx talje, core, balder eller ben. Hver video giver dig en kort, men effektiv workout, som kan mærkes dagen efter.
Barre-træning er til dig, der gerne vil styrke din krop på en super effektiv, feminin og sjov måde. Barre-træning er en sammensmeltning af pilates, ballet og styrketræning, og træningsformen er kendt for at give flotte, lange og slanke muskler. Ligesom i yoga, er her fokus på god holdning og alignment (nakke, skuldre, ret ryg, knæ- og fodposition) for at sikre en sund tilgang til træningen.
Forbered dig på en hård og lækker træning, der giver sved på panden og syre i musklerne ved brug af egen kropsvægt.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
