Dette forløb er til dig, der har myoser, spændinger og smerter i skuldre og nakke. Forløbet byder på en lang række øvelser og bevægelser, der sikre, at vi kommer hele vejen rundt om skulderpartiet, så der bliver løsnet godt op omkring de spændinger, der måtte være her. 

Hvem kan være med?
Forløbet er for dig, hvis anspændte skuldre og nakke har brug for at blive forløst. Videoerne forgår i et roligt tempo, så der er plads til alle uanset niveau. 

Sådan foregår det:
Forløbet består af fire videoer - tre på ca. 20 minutter, til når du skal have en hurtigt forløsning i nakke og skuldre efter en dag ved f.eks. skrivebordet. Den sidste video er en lidt længere skevens på 60 minutter til de dage, du har tid til at gå mere i dybten.