Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	0-3
	20 min
	Afsp�nd nakke & skuldre, Guidet afsp�nding & ro, Yoga for kontorkroppen
	Nakke & skuldre
	Yogablok + b�lte

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha

20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Afsp�nd skuldre og nakke

Gå til forløb

(21)

Niveau 0-3

Allround praksis for skuldre

Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretnin...

(32)

Niveau 0-3

�bne skuldre

Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tag...

(0)

Niveau 0-3

Intro: Afsp�nd skuldre og nakke

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Afspænd skuldre og nakke' med Natascha Hardt.