Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Selvomsorg for skuldre og nakke
0-3
20 min
Afspænd nakke & skuldre, Guidet afspænding & ro, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
Yogablok + bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Selvomsorg for skuldre og nakke

Natascha
20 min Hatha

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker kæben og skuldre, og finder ro via åndedrættet.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(43)
Niveau 0-3
Afspænding af skuldre

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne klasse laver vi øvelser, hvor vi bevæger rygsøjlen og armene, som skaber smidighed og afs...
(21)
Niveau 0-3
Allround praksis for skuldre

60 min Hatha med Natascha Hardt

Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretnin...
(34)
Niveau 0-3
Åbne skuldre

20 min Hatha med Natascha Hardt

Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tag...

Følg os på Instagram