0-3 | |
60 min | |
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen | |
Nakke & skuldre | |
To blokke og et bælte |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretninger for at skabe mobilitet, smidighed og løsne spændinger. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og størstedelen af dem er enten enten siddende, knælende eller liggende. En oplagt yogapraksis at lave efter arbejdsdagen eller om aftenen, inden du skal sove.