Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga sommeren ud for 49 kr.

Allround praksis for skuldre
0-3
60 min
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
To blokke og et bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Allround praksis for skuldre

Natascha
60 min Hatha

Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretninger for at skabe mobilitet, smidighed og løsne spændinger. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og størstedelen af dem er enten enten siddende, knælende eller liggende. En oplagt yogapraksis at lave efter arbejdsdagen eller om aftenen, inden du skal sove.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(43)
Niveau 0-3
Afspænding af skuldre

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne klasse laver vi øvelser, hvor vi bevæger rygsøjlen og armene, som skaber smidighed og afs...
(43)
Niveau 0-3
Selvomsorg for skuldre og nakke

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker k...
(0)
Niveau 0-3
Intro: Afspænd skuldre og nakke

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Afspænd skuldre og nakke' med Natascha Hardt.

Følg os på Instagram