Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Allround praksis for skuldre
0-3
60 min
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
To blokke og et bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Allround praksis for skuldre

Natascha
60 min Hatha

Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretninger for at skabe mobilitet, smidighed og løsne spændinger. Øvelserne udføres i et roligt tempo, og størstedelen af dem er enten enten siddende, knælende eller liggende. En oplagt yogapraksis at lave efter arbejdsdagen eller om aftenen, inden du skal sove.

 



(21)
Niveau 1-2
Mærk energien

15 min Vinyasa med Natascha Hardt

Dag 10: Er du klar til at få pulsen op? I denne praksis skal vi igennem en dynamisk sekvens, som go...
(7)
Niveau 0-1
Mærk dit fundament

20 min Hatha med Natascha Hardt

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
(9)
Niveau 0-1
Plads, længe og frihed

20 min Hatha med Natascha Hardt

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...

Følg os på Instagram