Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Åbne skuldre
0-3
20 min
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
En rullet yogamåtte og evt. et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne skuldre

Natascha
20 min Hatha

Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tager bare 20 minutter. Her laver vi et modstræk til den foroverbøjede kropsholdning og åbner forsiden af skuldrene.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(26)
Niveau 0-3
Allround praksis for skuldre

60 min Hatha med Natascha Hardt

Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretnin...
(61)
Niveau 0-3
Selvomsorg for skuldre og nakke

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker k...
(51)
Niveau 0-3
Afspænding af skuldre

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne klasse laver vi øvelser, hvor vi bevæger rygsøjlen og armene, som skaber smidighed og afs...

Følg os på Instagram