Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Åbne skuldre
0-3
20 min
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
En rullet yogamåtte og evt. et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne skuldre

Natascha
20 min Hatha

Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tager bare 20 minutter. Her laver vi et modstræk til den foroverbøjede kropsholdning og åbner forsiden af skuldrene.

 

Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(15)
Niveau 1
Aftensekvens

15 min Hatha med Natascha Hardt

15 min, der får dig helt ned i tempo. Vi starter med en kort meditation, hvor du får mulighed for...
Gå til video
(39)
Niveau 1
Fokus på ryggen

30 min Hatha med Natascha Hardt

Ryggen er en af de dele af kroppen, som bliver særlgt belastet gennem livet. I denne video har vi s...
Gå til video
(3)
Niveau 1-2
Stoleleg

15 min Akro- & Partneryoga med Natascha Hardt

I denne partnerøvelser gælder det både at give hinanden støtte og hjælpe hinanden til at komme...
Gå til video

Følg os på Instagram