0-3 | |
20 min | |
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen | |
Nakke & skuldre | |
En rullet yogamåtte og evt. et tæppe |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tager bare 20 minutter. Her laver vi et modstræk til den foroverbøjede kropsholdning og åbner forsiden af skuldrene.