Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Åbne skuldre
0-3
20 min
Afspænd nakke & skuldre, Smidighed & mobilitet, Yoga for kontorkroppen
Nakke & skuldre
En rullet yogamåtte og evt. et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Åbne skuldre

Natascha
20 min Hatha

Har du siddet med armene foran kroppen det meste af dagen, så prøv at lave disse øvelser, der tager bare 20 minutter. Her laver vi et modstræk til den foroverbøjede kropsholdning og åbner forsiden af skuldrene.

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Afspænd skuldre og nakke

Gå til forløb
(26)
Niveau 0-3
Allround praksis for skuldre

60 min Hatha med Natascha Hardt

Velkommen til en rolig yogapraksis, hvor vi bevæger skuldrene i flere forskellige bevægelsesretnin...
Gå til video
(0)
Niveau 0-3
Intro: Afspænd skuldre og nakke

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Afspænd skuldre og nakke' med Natascha Hardt.
Gå til video
(68)
Niveau 0-3
Selvomsorg for skuldre og nakke

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne video løsner vi op og masserer ømme muskler på siden af halsen, afspænder og strækker k...
Gå til video

Følg os på Instagram